Ernährungsberatung

Sie suchen Unterstützung auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht?

 
Die meisten Diäten zielen nur auf eine Kalorienreduktion ab. Die Zusammensetzung der Kost spielt hier eher eine untergeordnete Rolle. Oftmals kommt es zu einer einseitigen Ernährung und man gibt nach kurzer Zeit wieder auf. Innerhalb kürzester Zeit hat man sein Ausgangsgewicht wieder erreicht oder sogar noch mehr. Wer langfristig abnehmen will, muss seine ganze Ernährung von Grund auf umstellen. Wichtig ist dabei eine ausgewogene Ernährung, die den Körper auch während der Gewichtsreduktion mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgt.
Wir haben festgestellt, dass Individualität eine große Rolle spielt. Deshalb bieten wir nur Einzelberatungen die speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Wir zeigen Ihnen, wie eine Ernährungsumstellung oder Ernährungsplan aussehen kann. Ob für Sportler, Diabetiker oder Patienten mit Stoffwechselleiden, wir erarbeiten mit Ihnen speziell auf Sie zugeschnitten einen Ernährungsplan. Wir messen Ihren persönlichen Blutzucker und Ihre Blutfettwerte, um Ihre Ernährung und Nahrungszusammenstellung ganz individuell auf Sie abzustimmen. Ein reger Austausch ist dafür unabdingbar. Wir bieten Ihnen ein ganzes Paket aus einer Hand, allerdings individueller auf Sie zugeschnitten.
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Das Programm besteht weder aus Fasten, FDH, Hungern oder irgendeiner fragwürdigen Produkt-Diät. Gesundes Abnehmen funktioniert nur durch eine längerfristige Ernährungsumstellung. Mit weniger Kalorien, weniger Fett und weniger Zucker. Und mit mehr Bewegung, Ballaststoffen, Gemüse und Obst. Bei „Leichter leben in Deutschland“ handelt es sich also um eine gesunde Lebensweise, bei der man ohne zu hungern langfristig sein Wohlfühlgewicht erreichen kann – dank der intelligenten Kombination aus richtiger Ernährung und Bewegung. Und das Programm, gemeinsam mit anderen gelebt, macht einfach Riesenspaß.
Besondere Hilfsmittel, wie ein absolut individuelles Kochbuch, ein genetische Test auf die persönliche Stoffwechselaktivität und eine Entsäuerungskur machen das Programm einmalig und zum Erfolgskonzept. Auch bei uns in der Amts Apotheke hat jeder die Gelegenheit die Chance zum Wohlfühlgewicht beim Schopf zu packen, der Einstieg ist zum Start jederzeit möglich. Die Apotheke berät jeden Abnehmwilligen sehr gerne und bietet ab sofort Einzelberatungen an.

Grundbaustein

Optionale Bausteine

1. Beratungstermin

ca. 60 min.

  • Erste Messung
  • Erste Besprechung – Einzelberatung Teil 1
    • + 1 Kochbuch
    • + 1 Baukasten LLID
    • 1 Entsäuerungsplan mit Teststreifen

 

LLiD-Kochbuch Band-3Teststreifen

 

2. Beratungstermin

  • Zweite Messung
  • Zweite Besprechung – Einzelberatung Teil 2

3. Beratungstermin

nach weiteren 4 Wochen, ca. 20 min.

  • 3. Messung
  • Ausgabe und Erklärung eines ErklärungsprotokollsDatenmappe

4. Beratungstermin

nach weiteren 4 Wochen, ca. 20 min.

  • 4. Messung
  • Auswertung des Ernährungsprotokolls

5. Beratungstermin

nach weiteren 4 Wochen, ca. 30 min.

  • Abschlussmessung
  • Blutfettwerte (HDL / LDL / Triglyceride) und Blutzuckermessung

Meta Check

  • Gentest

  • Genussplan 

VERPACKUNG-FERTIG-final.inddIhre Figur liegt auch in den Genen

Ihre Figur liegt auch in den Genen

Große Unterschiede im Stoffwechsel können bewirken, dass einige Menschen schlank bleiben, andere schnell zunehmen. Eine bestimmte Diät hilft bei einigen Abnehmwilligen, bei anderen versagt genau diese Methode. Ein Blick in die genetische Ausstattung kann Antwort geben und die optimale, persönliche Abnehmformel ermitteln. So geht abnehmen heute.

Manche Menschen kennen keine Gewichtsprobleme. Sie essen und trinken anscheinend nach Belieben und nehmen nicht zu. Andere werden für jede kleine "Sünde" bestraft.

Der Grund für diesen Unterschied kann auch in den Genen liegen. Sie bestimmen teilweise mit, wie Nährstoffe verarbeitet werden, welcher Anteil in die Energiegewinnung geht und wie viel als Körperfett eingelagert wird. 

Im Laufe der Evolution musste sich der Mensch immer wieder an neue Lebensbedingungen anpassen. Dieser Prozess verlief jedoch nicht bei allen Menschen gleich, daher entwickelten sich verschiedene genetische Metabolismus- bzw. Stoffwechsel-Typen.

Dies kann ein Grund sein für die unterschiedliche Verarbeitung der Makronährstoffe und eine unterschiedliche Reaktion auf Essen und Trinken. So werden einige schneller dick, andere bleiben ein Leben lang schlank.

Der Blick auf die eigenen Gene

Die Probenahme selbst geht schnell - ohne schmerzhafte Blutentnahme. Dies dauert circa 2 Minuten und ist absolut schmerzfrei. Sie als Kunde sollten vor der Probenahme keine feste Nahrung und keine Getränke konsumieren. Die Probe wird dann in einem deutschen Labor untersucht, das Ergebnis kommt nach circa 4 Wochen in die Apotheke.

Ihr Berater wird mit Ihnen die Laborergebnisse detailliert besprechen. Das Gesundheitskonzept von "Leichter leben in Deutschland" legt großen Wert auf eine ausführliche Beratung. Ihr Berater wird auf Basis der Laborergebnisse die Ernährungs- und Abnehmberatung besser an ihren Stoffwechsel anpassen und genauere Aussagen über die Wirkung der Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fette) in Bezug auf Ihr Abnehmprogramm machen. 

Das Meta Check Ernährungsportal

Das Ernährungsportal vom Leichter leben Meta-Check® bietet Ihnen die Möglichkeit, Meta-Typ gerechte und auf Ihren Kalorienbedarf angepasste Rezeptvorschläge sowie Diätpläne zu erhalten. Diese berücksichtigen neben Ihrem Meta-Typen auch weitere persönliche Merkmale wie Geschlecht, Alter, Körpergröße, Gewicht und körperliche Aktivität. Optimal angepasst an Ihren Kalorienbedarf, den Abnehmwunsch und den Ergebnissen der Meta-Check Analyse ist der einzigartige Leichter leben Meta-Check Genussplan - Ihr Fahrplan zu besserer Optik, mehr Gesundheit und leichterem Gewicht.

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Plan 31

Plan 31 was ist das?

Ein Kochbuch ganz individuell auf Sie abgestimmt!


1. Auf Ihre geschmacklichen Vorlieben sowie Abneigungen. Kein Fisch, aber Fleisch, kein Brokoli, keine Rosinen, kein Ananas, ....
2. Berechnet vom Ausgangsgewicht zum Wunschgewicht hin.

Kochbücher enthalten eine Vielzahl von Rezepten. Fast immer kochen Sie aber nur einen kleinen Teil, denn einige Zutaten mögen Sie nicht oder die Vorschriften sind zu aufwändig.

Auch sind die Kaloriengehalte nicht angepasst. So hat die Sekretärin mit 70 kg und einer sitzenden Tätigkeit die gleiche Kalorienzahl am Teller wie der 130 kg Mann, der täglich am Bau schuftet. Das kann nicht gut gehen, der Erfolg bleibt aus.

Ihr Geschmack entscheidet

Unser individuell für Sie zusammengestelltes Kochbuch "plan31" vermeidet diese Nachteile. In einer umfangreichen Liste bestimmen Sie die Lebensmittel und Zutaten, die Sie gerne essen oder gar nicht akzeptieren. Sie erhalten daher nur Rezeptvorschläge, die Ihren Geschmack treffen.

Punktlandung mit den Kalorien

Basis für Ihren Abnehmerfolg ist Ihr persönlicher Grundumsatz. Essen Sie zuwenig, springt der Hungerstoffwechsel an und das Abnehmen geht trotz fast leerer Teller sehr langsam. Sind die Gerichte zu kalorienlastig, stagniert die Abnahme und Frust kommt auf. Eine Punktlandung ist ohne Hilfe in der täglichen Praxis nahezu unmöglich, es sei denn Sie kochen mit Taschenrechner und Kalorientabelle. 

Unser "plan31" basiert auf Ihrem persönlichen Grundumsatz, den wir für Sie berechnen. Daran genau angepasste Rezepte begleiten Sie vom Frühstück über das Mittagessen bis hin zum Abendbrot. So erreichen Sie täglich die ideale Kalorienmenge - nicht zuviel aber auch nicht zuwenig. 

plan31Jeder "plan31" ist ein Unikat.

Er wird einzeln berechnet, zusammengestellt, gedruckt und gebunden. Ihr "Schlachtplan" ist einmalig und ein Erfolgsgarant. 

Nutzen Sie die Vorteile dieser einmaligen Abnehm- und Kochanleitung:

  • Gerichte mit Lebensmitteln, die Sie mögen
  • Mahlzeiten, die genau Ihren Grundumsatz treffen
  • Auswahl der persönlichen Kochmöglichkeiten

Nutzen Sie diese Vorteile für Ihre Gewichtsabnahme. Einmalig für Ihren Erfolg

 

 

 

 

Zusätzlicher Beratungstermin

Sie möchten um einen weiteren Termin verlängern?

 

Kein Problem, buchen Sie einfach beim letzten Termin den Nächsten!

So stellen Sie sich selbst unter Aufsicht und erleichtern Ihr Durchhalten immer um weitere 4 Wochen.

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Individuelles Training?

Sie suchen einen Ernährungscoach bei Ihrem individuellen Training?
Sportler brauchen je nach Leistungsumfang zusätzliche Nährstoffe, um die Leistungsfähigkeit des Muskelapparates aufrecht zu erhalten oder zu erhöhen. Außerdem können durch intensives Training im Körper Radikale entstehen, die schädlich wirken. Hier kommen bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz. Was ist aber sinnvoll und was nicht? Was ist unter Umständen schädlich? Wie kann ich mich optimal auf den Wettkampf vorbereiten?

Wir bieten Ihnen einen individuellen Ernährungsplan und Ernährungsberatung für Sportler an, damit Sie das Maximum aus sich herausholen können.

Natürlich sind wir auch persönlich für Sie da!

Unsere Fach-PTA´s für Ernährung Frau Kegler und Frau Scalfone nehmen sich in der Amts Apotheke Wallmerod gerne Zeit für Sie! Egal welche Frage Sie haben, ob es eine wirklich funktionierende Diät zu Ihrem Wunschgewicht sein soll oder ob Sie einfach ab sofort gesund kochen wollen, hier sind Sie richtig. 
Ehemaligentreffen zeigen, dass die Resonanz immer größer wird. "LLID Leichterleben iDeutschland"  ist ein Konzept welches mit Nordic - Walkingkursen und Kochkursen und Einzelberatungen in der Amts Apotheke Wallmerod wirksam kombiniert wird.

Kontakt

  • Fach-PTA für Ernährung
  • Fach-PTA für Homöopathie und Naturheilverfahren
  • Ernährungsfragen
  • Fragen zu Diabetes und Blutfettwerten
  • Abnehmgruppe "Leichter Leben in Deutschland"
  • Fachberaterin 50plus
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Amts-Apotheke
Frankfurter Straße 30a

56414 Wallmerod

Tel.: +49(0)6435 - 96 48 40
Fax: +49(0)6435 - 96 48 45

amtsapotheke@pharmaeskulap.de

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